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背中の筋肉の広背筋はどう鍛える 効果的な筋トレメニューまとめ パーソナルトレーニング ダイエットジム Bosty Web plizジムです🫡 西新店のトレーニングの様子をご紹介致します💪 左のお客様 ラットプルダウン ・使用筋肉 メイン:広背筋、大円筋など サブ:上腕二頭筋、僧帽筋など 上半身のWeb 背筋の種類1広背筋 広背筋は背中の広範囲に伸びている筋肉です。 背中の広い範囲を占める筋肉ですので、広背筋を鍛えることで広くたくましい背中になります。 広背筋は 広背筋 筋トレ 女性 ジム